경험이 많고 근면한 바이크패커는 보통 언제든지 모험을 떠날 준비가 되어 있고 그럴 수 있습니다. 그런 폼을 만들고 유지하려면 일년 내내 라이딩하고, 레이스를 하려고 의도한 대로 훈련해야 합니다. 혼자 가는 경우 다른 사람과 함께 라이딩을 하되, 반드시 자신과 장비를 혼자 테스트하세요.

스스로 만든 모험이든 친구와 함께 하는 모험이든 평소보다 더 건강할 필요는 없습니다. 호기심과 여행의 즐거움이 충분한 동기가 되기 때문입니다. 하지만 이것들은 종종 더 많은 신체적 모험을 위한 기반을 구축하는 데 사용될 수 있습니다.

스포츠 이벤트의 경우 체력과 파워를 높이는 것이 물론 필요합니다. 일정에서 가장 어려운 이벤트를 파악하고 최소 4개월 전에 구체적으로 훈련하고, 각 외출 시 거리를 점차 늘리십시오. 신체는 이 특정 지구력 노력에 적응할 것이고 이벤트 자체 전에 목표 이벤트 자체에 가능한 한 가깝게 시뮬레이션하는 '적응 달리기'를 완료할 준비가 되어 있어야 합니다.

시즌의 대략적인 개요는 다음과 같습니다. 겨울에는 200km의 정기적인 외출을 하는 것이 좋으며, 추운 날씨의 야영 기술을 다듬기 위해 캠핑을 포함하기도 합니다. 3월부터는 오닥스 유형의 이벤트에 참여하면 200km에서 500-600km로 거리를 늘리는 데 도움이 되고 동기를 부여합니다.

5월부터 Due North & Due South 모험 시리즈처럼 스스로 만든 1,000km 이상의 여행을 1~2회 시도하거나 Chilkoot Born to Ride 처럼 조직적으로 시도하세요. 이 모든 겨울과 봄 외출 동안 도로에서 라이딩하면 자전거 세팅 과 각 모험에 필요한 짐 목록을 다듬는 데 도움이 됩니다. 훈련에는 경험과 지식이 수반됩니다.

7월은 휴식을 취하고 자전거 타기의 단순한 즐거움을 즐기는 시간입니다. 짧은 거리를 달리세요. 100km를 몇 번 달리고, 일주일에 한 번만 달리세요. 7월 말이 되면 컨디션이 좋아질 겁니다. 오랜 노력의 기억이 몸에 새겨지고, 자전거와 장비는 이전 모험에서 잘 다듬어지고, 휴식을 취하고 큰 도전에 대비할 수 있을 겁니다. 남은 것은 예를 들어, 4,000km의 대륙 횡단 경주를 하는 것입니다.

마지막으로, 만약 당신이 이 관행에 매료되어 장기적인 습관이 된다면, 큰 행사가 끝난 후 너무 긴장을 풀지 않는 것이 좋습니다. 너무 많이 휴식을 취하면 거의 제로로 돌아가게 될 것입니다. 그러니 친구들과 비박을 계속 조직하고, 길에서 긴 하루를 보내고, 겨울까지 일을 계속하십시오. 다음 시즌은 항상 빨리 돌아오니까요!

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