Der Bikepacking Guide: Vorbereitung auf einen Event
Wie die Sportart selbst, ist auch die Vorbereitung auf den Hauptevent in Ihrem Bikepacking-Kalender lang. Planen Sie ein Jahr im Voraus, wählen Sie Ihren Event basierend auf Ihrer physischen Kondition und Ihrem Training. Das Wichtige ist soviel Arbeit und Vorbereitung wie möglich in die Sache zu investieren, damit Sie, wenn Sie einmal starten, sich auf den wichtigsten Teil konzentrieren können: die Fahrt zu genießen.
Ein erfahrener und hart trainierender Bikepacker ist normalerweise jederzeit bereit und fähig an einem Bikepacking-Abenteuer teilzunehmen. Um diese Art Fitness aufzubauen und zu halten, müssen Sie das ganze Jahr über fahren und trainieren, als ob Sie an einem Rennen teilnehmen wollten. Falls Sie alleine unterwegs sind, fahren Sie auf jeden Fall einen Teil der Strecke mit anderen, allerdings müssen Sie auch sich selbst und Ihre Ausrüstung alleine testen.
Auf selbsterstellten Bikepacking-Abenteuern oder solchen mit Freunden brauchen Sie nicht fitter zu sein, als sie normalerweise sind, da Neugier und Spaß auf der Reise ausreichend Motivation bieten. Jedoch können diese oftmals auch genutzt werden, um eine Grundlage für physisch anspruchsvolle Bikepacking-Abenteuer zu schaffen.
Für Sportevents ist es natürlich nötig seine Fitness und Kraft zu stärken. Finden Sie heraus welche Veranstaltung die schwierigste in Ihrem Kalender ist, und arrangieren Sie ein Training speziell für diesen Event mindesten vier Monate im Voraus, indem sie allmählich, mit jedem Ausflug die Distanzen erhöhen. Ihr Körper wird sich speziell an diese Ausdaueranstrengungen anpassen. Vor der auserkorenen Veranstaltung selbst, sollten Sie eine „dem Klima angepasste Fahrt“ unternehmen, die so gut wie möglich den Hauptevent simuliert.
Eine grobe Skizze der Saison könnte wie folgt aussehen: Während der Winterzeit ist es gut regelmäßige Ausflüge über 200 km zu unternehmen, die auch ein Campen im Freien mit einschließen sollten, um Ihre Biwak-Fähigkeiten bei kaltem Wetter weiterzuentwickeln. Von März an sollten Sie an Audax-Veranstaltungen teilnehmen, die Ihnen helfen und die Sie motivieren die Distanzen von 200 km auf 500 – 600 km zu steigern.
Von Mai an sollten Sie sich zu einem oder zwei Ausflügen über mehr als 1000 km drängen, entweder selbsterstellte, so wie die aus unserer Serie von Abenteuern, wie Nach Norden & Nach Süden, oder wie bei unserem Report Chilkoot Born to Ride. Während all dieser Winter- und Frühlingsausflüge werden die Fahrten draußen ihnen helfen Ihr Bike Setupund Ihre Liste von alledem was man einpacken sollte für Ihr besonderes Bikepacking-Abenteuer weiterzuentwickeln. Mit dem Training kommt die Erfahrung und das Wissen.
Juli ist die Zeit zum Entspannen und die einfachen Freuden des Radsports zu genießen. Fahren Sie bei Ihren Ausflügen kleinere Strecken von lediglich ein paar 100 km, sagen wir nicht mehr als einmal die Woche. Ende Juli sollten Sie in guter Form sein. Die Erinnerungen an die langen Anstrengungen sollten sich in Ihrem Körper manifestiert haben, Ihr Fahrrad und Ihre Ausrüstung sollten nach all den vorherigen Bikepacking-Abenteuern feinabgestimmt sein und Sie, Sie sollten ausgeruht sein und bereit für die nächste große Herausforderung. Alles, was es noch zu tun gibt ist die 4000 km des Transcontinental Race in Angriff zu nehmen, als Beispiel.
Und schließlich, wenn Sie von dieser Art zu Fahren ergriffen sind und es zu einer Langzeitangewohnheit wird, dann ist es eine gute Idee, sich nicht zu sehr nach Ihrem großen Event zu entspannen. Wenn die Pause zu lang andauert, befinden Sie sich schnell wieder da, wo Sie begonnen haben. Also arrangieren Sie weiterhin einen Camping-Ausflug per Rad mit Ihren Freunden, organisieren Sie lange Tage auf dem Rad und halten Sie Ihr Training selbst im Winter in Gang, denn die nächste Saison kommt immer schnell.
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